跑步训练开始，男篮队员共分为两组，陈江华果然不负众望，每次都冲在最前面，200米的距离似乎对于陈江华来说像是小菜一碟，但相比之下几个大个子则成了“困难户”。大树张松涛没跑完一组都跑到场边呼哧呼哧的喘着粗气，莫科也脱下了跑前穿的外套，不时地拿起水来“补充能量”，但大家 没有一个人放弃。“大树！加油！快点跑！超过莫科！”教练巩晓彬不停地在场边为队员加油鼓劲。
“你这次不算！因为你跑到了圈里面绿的地方了！不能抄近道！”艾尔对着刚刚跑完的王中光说。还在喘着粗气的王中光则是一脸冤枉，想解释也没有力气，只是不停的摆着手，表示自己不是故意的，但艾尔却始终不肯放弃自己严格的要求。
